Suzanne leerde de oplossing voor haar hoofdpijn en stress. Niet met haar hoofd, maar met haar lijf. Wil jij weten hoe jij een eerste stap kunt zetten naar minder in je hoofd zitten en meer in je lijf? Daar gaat de tip van vandaag over.
Ze is een van de besten in haar vak. En daar is ze trots op. Slim zijn is precies wat ze wil. En daarin gezien worden door anderen. Dan voelt ze zich waardevol en goed genoeg. Ze denkt snel en ziet verbanden en conclusies in een oogwenk. Haar collega’s spreken vol lof over haar kennis en capaciteiten, en dat doet haar echt goed. Jammer dat ze zo vaak hoofdpijn heeft. Die bonkende hoofdpijn is niet alleen vervelend en pijnlijk. Maar het remt haar ook af. Die maakt dat ze na een halve dag haar werk moet staken om naar huis te gaan.
Zacht werken is vooral werken op basis van je energie. En dan de dingen in het juiste tempo doen: snel als de situatie daarom vraagt, traag als dat nodig is. Mooi artikel in psychologie magazine hierover!
Ken je dat? Je dag is voorbij, je hebt keihard gewerkt, maar op de een of andere manier is je to-do-list nooit klaar aan het einde van de dag. Sterker nog, je begint eraan te wennen dat je altijd onder een bepaalde druk aan het werk bent. Je merkt wellicht al wat stresssignalen op, maar zegt ook dingen tegen jezelf als ‘kom op, even doorbijten!’, ‘als ik nou een avondje doortrek, dan ben ik weer bij’.