Om het leven te leven wat we zouden willen, is het belangrijk ons te ontdoen van onrealistische verwachtingen.
Zo schrijft Weekers in haar boek Happy Life 365.
Zij noemt dit verwachtingsvalkuilen.
De vorige keer beschreef ik verwachting-valkuil 1: Het leven is alleen maar leuk.
Graag zoom ik in op nog een belangrijke valkuil:
Iedereen vindt mij leuk.
Of zou dat in elk geval moeten vinden.
Bewust of onbewust vullen we ons leven in naar standaarden die anderen hebben bedacht.
Zijn we ontzettend druk met bedenken wat anderen van ons zullen vinden.
Zijn we bang om uit de pas te lopen, op te vallen, gek gevonden te worden of niet gewaardeerd te worden.
En ondertussen verliezen we uit het oog wat we zelf echt belangrijk vinden.
Hebben we moeite met het woord nee, omdat we veel te druk zijn met leuk gevonden worden door anderen.
Dus zeggen we ja terwijl we nee denken.
Maar stress ontstaat op het moment dat je mond ja zegt, terwijl je hoofd nee roept.
Dit is de allerbeste manier om supersnel uit balans te raken.
En doe je dat structureel, dan beland je ergens uitgeput op de bank. Of met een hartaanval op de IC.
Grenzen aangeven is dus superbelangrijk.
Mensen weten wie je echt bent, waar je enthousiast over bent en wat ze echt aan je hebben.
Nee zeggen tegen een ander, betekent ook ja zeggen tegen jezelf.
Want iets voor een ander doen is hartstikke mooi. Maar niet als het keer op keer ten koste gaat van jezelf.
Maak je eigen mening over jezelf belangrijker dan de mening die een ander (mogelijk) over je heeft.
Het maakt dat je weet wie je bent en waar je voor staat. En alleen nog iets doet met de meningen die er voor jou toe doen.
Oh, en een mooie bonus hiervan is dat je veel sneller tot beslissingen komt, als je in contact staat met je eigen behoeften en grenzen. Als je weet waar je voor staat.
Doet zich dan een keuze-situatie zich voor, dan focus je je even op je eigen lichaam in plaats van lang te pieren en te peinzen.
Je weet binnen een oogwenk wat de goede keuze is. Het leven wordt er een stuk makkelijker van!
Dus, stop met je zoveel aan te trekken van anderen.
Jij bepaalt wat je doet. Jouw leven, jouw keuzes.
Daar hoeft niet iedereen het mee eens te zijn.
En niet iedereen hoeft jou leuk te vinden. Jij vindt ook niet iedereen leuk toch?
Ik zei het laatst tegen mijn zoontje nog. Van al die 30 kinderen in je klas, vind je er vaak maar 1 of 2 echt heel leuk. Dat is minder dan 10% he?!
Ik bedoel maar.
Steek liever je energie in jezelf leuk vinden.
Want met jezelf moet je sowieso je hele leven doorbrengen.
Wees dus maar fijn je eigen beste vriendin. Bevind je je in elk geval in fantastisch gezelschap!
Doeg!
Marijke
P.S. Meer over verwachtingsvalkuilen en gelukkig leven lees je in het boek Happy Life 365. Een aanrader als je op een no-nonsens manier wilt leren hoe je gelukkiger wordt in je leven.
- Login om te reageren