Valkuilen van verwachtingen

Heerlijk he? Vakantie? 

Voor mij altijd een mooi moment om te reflecteren op mijn leven, mijn werk en mijn relaties. 

Leef ik nog wel het leven wat ik wil? Doe ik wel het werk waar ik in geloof?
Heb ik die waardevolle relaties die ik zo graag zou willen hebben?

De vorige keer schreef ik al over de lifescan van Kelly Weekers, die zij beschrijft in haar boek Happy Life 365. 

Heb je de scan gedaan trouwens? Echt een aanrader! Geeft je een mooi beeld van waar je nu staat in je leven.

Om het leven te leven wat we zouden willen, is het belangrijk ons te ontdoen van onrealistische verwachtingen.
Zo schrijft Weekers. 

Want deze verwachtingen belemmeren onze kans op geluk. En vaak zijn we er ons niet eens bewust van. Of wel, maar weet je niet hoe het anders moet. 

Misschien herken je wel dat je had verwacht dat de kerstdagen ontzettend gezellig zouden worden, maar je familie niet geweldig met elkaar overweg kan, en je toch teleurgesteld bent dat dat nu weer zo was. 

Of dat je zo’n zin had om met je kids te gaan reizen, maar dat het je vies tegenviel omdat het vooral erg stressvol was om iedereen in het gareel te houden. 

Verwachtingen hebben we allemaal en ze maken ons leven aardig lastig. 

Verwachtingen maken dat we de daadwerkelijke situatie gaan vergelijken met onze verwachting. 

Wordt deze overtroffen, dan zijn we blij. 

Maar in veel gevallen worden onze verwachtingen niet waargemaakt en dan zijn we zwaar teleurgesteld. 

En deze teleurstelling uit zich vervolgens in stress, woede (ruzie met je zus aan het kerstdiner) of verdriet (omdat je met je partner alleen maar ruzie hebt gemaakt over de kinderen). 

Juist die teleurstelling naar aanleiding van een situatie die niet aan onze verwachtingen voldoet maakt dat ons geluk regelmatig ver te zoeken is.  

Want hoe minder hooggespannen je verwachtingen over het leven zijn en hoe positiever je denkt over wat je overkomt, des te gelukkiger je bent. 

Valkuilen van Verwachtingen
Weekers noemt het de valkuilen van verwachtingen. 

Deze verwachtingen van het leven zijn een gegarandeerd recept voor ongeluk en ellende. 

Trap er dus niet in, of klim er snel uit! 

Vandaag haar verwachtingen-valkuil nummer 1: 

VERWACHTING-VALKUIL 1: Het leven is alleen maar leuk

Het idee dat het leven continue leuk moet zijn is DE grote vergissing van de huidige maatschappij. 

We delen massaal op facebook welke droomreis we hebben gemaakt, welke modelkinderen we hebben, hoe fantastisch onze relatie is en wat een droombaan we toch hebben. 

Maar jongens... het is niet het echte leven!

Het leven is af en toe lastig -dat is de essentie van het leven- en wij hebben door onze hoge verwachtingen problemen met deze tegenvallers. 

En wat doen we dan? 

We bedekken deze tegenvallers met mooie spullen, feestjes, alcohol, weer een vakantie of Netflix. 

Zo hoeven we de tegenvallers even niet te zien of voelen. 

Het is alsof we als 2-jarige peutertjes verstoppertje spelen door onze handen voor onze ogen te houden en denken dat we onzichtbaar zijn, omdat we nu eenmaal niets zien. 

Maar dat we de tegenvallers even niet zien, maakt niet dat ze er niet zijn. 

En op deze manier verstoppertje spelen is eigenlijk alleen bij peuters nog schattig. 

Het probleem is niet het probleem. Het probleem is jouw manier van omgaan met het probleem. 

Het leven kan niet altijd alleen maar een feestje zijn. Laat deze illusie los! 

Je kiest niet wat je overkomt, maar je kunt wel kiezen hoe je daarmee omgaat. 

Veeg je het onder het tapijt, dan komt het op een zeker moment in veel grotere vormen -en op de meest vervelende momenten- alsnog tevoorschijn. 

En dan in een vorm die je niet meer kunt negeren.

Dus, stop met het ontwijken van je problemen. Accepteer dat problemen bij het leven horen. 

Pas als je je problemen onder ogen ziet, kun je er ook daadwerkelijk iets aan veranderen. 

Ga er niet langer omheen, maar doorheen. 

Durf jij?

Heb een fijne week met mooie reflecties!
Doeg!

Marijke