Ik kan het niet meer aanhoren!

Ik kan het niet meer aanhoren: Work hard, play hard. 

Het impliceert dat je je eerst te pletter werkt en heel veel geld verdient. 

Om daarna van het luxeleven te genieten. 

Maar ondertussen ga je kapot. Je voélt het alleen niet direct. 

Want altijd maar hard werken levert een heerlijke adrenalinestoot op. 

En adrenaline werkt als een soort natuurlijke drugs. Je voelt je er heerlijk bij. 

Maar iets wat heerlijk voelt, is niet per se goed voor je. 

Ken je dit kwadrant? 

Wat goed voelt & Wat niet goed is voor je 4.	Wat goed voelt & Wat goed is voor je 1.
Wat niet goed voelt & Wat niet goed is voor je 3.	Wat niet goed voelt & wat goed is voor je 2.

Als je iets doet wat goed voelt en ook goed voor je is, zit je in kwadrant 1. 

Je merkt het direct op, je wordt ontspannen, blij en voelt je direct gelukkig. 

Bijvoorbeeld lekker douchen, lachen met vrienden, een spelletje doen, mediteren, wandelen, heerlijk bewegen. 

Fijn! 

Soms voelt iets niet goed, maar is wel goed voor je. Dan zit je in kwadrant 2.  

Bijvoorbeeld als je aan het sporten bent om je conditie op te bouwen. Dan moet je even je grenzen over. Voelt niet goed, maar is wel goed.

Of stoppen met roken of een andere verslaving. Dat voelt eerst klote, maar is wel heel goed voor je. 

Of van die groene gezonde smoothies. ieuw! zien er zo vies uit! Maar schijnen wel erg goed voor je te zijn. Je weet wel, vol met anti-oxidanten, vitamines en mineralen. Enzo. 

Dan kwadrant 3, iets wat niet goed voelt en ook niet goed is voor je. 

Dit is de makkelijkste. Want het voelt niet goed en is niet goed, dus doe je het nooit. 

Laat je het links liggen. Bye Bye, je kijkt er nooit meer naar om. 

Bedorven eten bijvoorbeeld. 

Die vervelende baas waar je snel ontslag nam. 

Die duistere kroeg vol met louche figuren, waar je de kriebels van kreeg en waar je nooit meer naar terug gaat. 

Maar dan. De moeilijkste. Kwadrant 4. Het voelt goed, maar is niet goed. 

Oh, ik kan een waslijst aan dingen opnoemen die voor mij in dit kwadrant liggen.

Maar ik zal het bescheiden houden. Paaseitjes eten. Ja. Meer dan 1. Sorry. 

Of ander gesnaai en gesnoep.

Of een wijntje te veel. Te laat naar bed. Te veel Netflix. Allemaal nog redelijk onschuldig. 

Maar denk ook eens aan drugs. Harddrugs of softdrugs. Je voelt je er heerlijk door, maar het is vaak heel ongezond voor je. 

En onder diezelfde noemer als drugs valt ook te lang doorwerken of te hard werken. 

Door die adrenaline rush voelt dat namelijk heerlijk.

Maar adrenaline verdooft je je lijf. 

Je voelt niet meer dat je moe bent. Of hongerig. 

Of dat je lijf aangeeft dat het genoeg is geweest. Je voelt er niets van. 

Maar het is er wel. 

Die moeheid. Die honger. De nood om naar het toilet te gaan. Dorst. Behoefte aan slaap. 

Wanneer je te hard werkt negeer je die signalen. 

En vaar jij op de drugs Adrenaline. Je put jezelf ondertussen stukje bij beetje uit.

Totdat het niet meer werkt. En je omvalt. 

Work hard, play hard?

Nee dus. 

Het is Work hard, Burn-out hard. 

Wil je het anders aanpakken?

Je hoeft het niet alleen te doen, ik help jou of je team hier graag bij.

Mail me, dan maken we een afspraak voor een vrijblijvend telefoongesprek.  Kijk ik met je mee waar je tegenaan loopt en hoe je dat voortaan anders kunt aanpakken.

Groet,

Marijke